Независимо от того, насколько вам нравится работа, могут быть моменты, когда чувствуете себя плохо или немотивированы по отношению к работе. У многих людей негативные мысли и чувства быстро проходят. Но иногда эти мысли и эмоции сохраняются и могут влиять на наше благополучие. Работа может быть достаточно сложной и без необходимости иметь дело с вашим жестким внутренним критиком. Вот четыре шага, которым вы можете следовать для избавления негативных мыслей.
Часто ли ваши мысли бродят по кругу? Всякий раз, когда что-то не давало мне покоя, особенно то, что вызывает у меня беспокойство, стресс или гнев, я заканчивал тем, что мыслями кружил на одном месте. Я думал о том, что должен сделать, что не должен делать, какие радикальные изменения я должен совершить, и почему я не должен ничего менять или раскачивать лодку. Я решал у себя в голове, как мне быть, и делал это так плохо, что все заканчивалось печально.
По крайней мере, это то, как было у меня раньше (иногда, все еще бывает), но теперь я помню, что можно найти решение.