Tag

овощи

Browsing

Сейчас, когда пришла весна, я стараюсь переходить на овощи, и это заставило меня задуматься над тем, как лучше их хранить, чтобы они не потеряли свою свежесть и полезные свойства. Я хожу в продуктовый магазин лишь раз в неделю, а это значит, что нужно хранить свои продукты должным образом, чтобы избежать «гигантской груды» испорченных овощей к концу недели.

Как оказалось, холодильник не единственный способ хранения продуктов. Ниже приведены 5 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике.

Если вы думаете, что употреблять пять порций фруктов и овощей за день было жестоко, подготовитесь к девяти! Это последняя рекомендация из новых основных диетических принципов, выпущенных министерствами сельского хозяйства, здравоохранения и социального обеспечения США. Девять порций это приблизительно 2 чашки фруктов и 2,5 чашки овощей каждый день.

Все мы знаем о пользе овощей и фруктов, но как разделить это на девять порций каждый день? Большинству из нас пришлось нелегко, когда их было пять.

И что относительно людей, которым даже не нравится овощи? Многие из нас могут даже изобразить наших матерей, убеждающих нас «съесть еще овощей» за семейным обеденным столом или даже не позволяющих нам вставать из-за стола, пока мы с трудом не проглотили их.

Если это похоже на вас, то употребление 2,5 чашек овощей в день, вероятно, покажется почти невозможным. Но эта цель очень важна для вашего здоровья.