Большинство из нас выросли на завтраке — миска хлопьев с (обезжиренным) молоком. И многие из нас до сих пор питаются таким образом. Это быстро, легко и нам это нравится! Быстренько запихиваем завтрак в рот в промежутках между проверкой электронной почты, одеванием и чисткой зубов. Исследования показывают, что ожирение и синдром резистентности инсулина на 50 процентов ниже, если у вас плотный завтрак, по сравнению с теми, которые часто пропускают завтрак, так что я делаю все, чтобы этого не допустить.

Итак, вот мои семь аргументов, почему я не ем каши: