Учитывая, что организм на 60% состоит из воды, вполне логично, что это важно для здоровья.
Она помогает вымыть отходы, регулирует температуру тела и смазывает суставы, спинной мозг и ткани. По данным Healthline, она также способствует пищеварению, помогает усвоению питательных веществ и предотвращает запоры — и это лишь некоторые вещи.
Медицинские работники рекомендуют пить примерно два литра воды в день и потягивать ее в течение дня, это означает, что она будет правильно впитываться вашим телом, чего не происходит, если пить сразу в больших количествах.
Когда дело доходит до чрезмерной жажды, может быть несколько причин. Это может быть то, что вы испытываете время от времени, в то время как другие могут чувствовать это более регулярно. Если вы попадаете в категорию «постоянно испытывать жажду», вам следует поговорить об этом со своим терапевтом, так как это может быть симптомом чего-то большего.
Ниже мы перечислили несколько распространенных причин чрезмерной жажды.
-
1.
Обезвоживание
Может быть, ты всегда хочешь пить, потому что ты просто обезвожен? Такое случается со всеми на каком-то этапе. Cимптомы обезвоживания включают сильную жажду, мочу темного цвета, усталость и головокружение.
Наиболее распространенными причинами обезвоживания являются повышенное потоотделение, диарея и рвота, жара и употребление алкоголя. Если что-то из этого звучит знакомо, то чрезмерная жажда может сводиться к простому обезвоживанию.
-
2.
Сухость во рту
Сухость во рту часто вызвана курением, стрессом и беспокойством или как побочное действие некоторых рецептурных препаратов, в том числе антидепрессантов и лекарств от артериального давления. Это также может происходить с возрастом.
Сухость во рту означает, что ваши железы не производят достаточного количества слюны, и это часто может привести к неприятному запаху изо рта, а также к густой и вязкой слюне.
Чувство сухости во рту довольно неприятное и часто может напоминать постоянную жажду, но на самом деле это собственное состояние, поэтому не забудьте обсудить это со своим врачом, если это обычное для вас чувство.
-
3.
Хронический стресс
Стресс также может заставить почувствовать жажду, так как он вызывает недостаточное функционирование надпочечников и может привести к понижению кровяного давления. Это может привести к головокружению, тревоге и сильной жажде.
Запугивание жаждой — это попытка вашего организма добавить больше воды в вашу кровь, что, в свою очередь, повышает ваше кровяное давление. Для того чтобы бороться с этим, необходимо длительное время работать над снижением уровня стресса, так как для его устранения недостаточно простого питья воды.
-
4.
Анемия
Анемия случается, когда количество здоровых эритроцитов в вашем организме слишком мало. Поскольку эти эритроциты переносят кислород в ткани организма, низкое количество эритроцитов также указывает на то, что в вашей крови мало кислорода.
Анемия часто может привести к обезвоживанию, поэтому чрезмерная жажда является распространенным симптомом, наряду с усталостью. Если эти три вещи регулярно вызывают у вас приступы раздражения, не забудьте обсудить их с вашим врачом.
-
5.
Диабет
Частое мочеиспускание, обезвоживание и постоянное ощущение жажды могут быть ранними симптомами сахарного диабета как 1-го, так и 2-го типа. Ваши почки начинают производить больше мочи, когда уровень сахара в вашей крови слишком высок для того, чтобы избавиться от избыточного количества глюкозы.
Постоянное мочеиспускание сделает вас супер жаждущим и часто приводит к потреблению большего количества жидкости, что делает это замкнутым кругом. Другими распространенными симптомами диабета являются усталость, необъяснимая потеря веса и раздражительность, поэтому, если вы испытываете что-либо из этого в сочетании с чрезмерной жаждой, побеседуйте с врачом.
