Во-первых, предупреждение: информация, которой я собираюсь поделиться, может быть более шокирующей, чем информация о том, что Зубная Фея не настоящая. Я делюсь только тем, что обнаружил сам, и я также был потрясен.

Если вы слышите что-то по телевизору или данный «факт», известен на протяжении веков, это совершенно не означает, что все это правда. Все, что вы видите или слышите по телевизору о здоровье, обычно не что иное, как умный маркетинговый обман, и невероятно устаревшие и ложные многовековые истины.

Вот некоторые из этих распространенных мифов …

Вам нравится, как вы планируете свой рацион?

Если да, то обратите внимание на мысли приведенные ниже.

Если, нет, то вы, как и большинство людей, пытаетесь спланировать его… соберитесь вместе, потому что я обращаюсь к вам.

Но прежде, чем мы приступим, давайте рассмотрим причины, почему вы должны освоить «мудрость» планирования своего питания.

5 причин, почему не надо заранее планировать свой рацион питания.

Диеты заполнены догмой о том, когда, что и сколько есть. Конечно, «правила», обычно основаны на наблюдениях, которые имеют смысл, но если вы не понимаете, зачем вы делаете определенные вещи, вы будете нарушать правила, как только соблазн будет больше, чем ваша мотивация.

Давайте рассмотрим некоторые из этих мифов, откуда они берутся и как определить долгосрочные перемены, которые будут вам полезны.