Вот некоторые способы, которые помогут совершить более важные покупки для собственного здоровья, а также для здоровья планеты:
Иногда жизнь преподносит вам неприятные сюрпризы, и это не проходит бесследно. Прочтите о 8 принципах, которые помогут добавить больше баланса в вашу жизнь и подскажут как вести здоровый образ жизни.
Сейчас, когда пришла весна, я стараюсь переходить на овощи, и это заставило меня задуматься над тем, как лучше их хранить, чтобы они не потеряли свою свежесть и полезные свойства. Я хожу в продуктовый магазин лишь раз в неделю, а это значит, что нужно хранить свои продукты должным образом, чтобы избежать «гигантской груды» испорченных овощей к концу недели.
Как оказалось, холодильник не единственный способ хранения продуктов. Ниже приведены 5 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике.
Плохое здоровье часто связано с плохим питанием, как вы смотрите на то, чтобы внести изменения в свой образ жизни?
Я устал от ожирения. Я устал от хныканья и оправданий. Я устал слушать о больницах, и вреде, который мы сами себе наносим.
Не только избыточный вес заставляет меня разглагольствовать и бредить. Я также устал слышать о тощих моделях и об их подражателях, курящих сигареты, употребляющих энергетические напитки, содовую, водку и новые газированные напитки.
Все это – негласный выбор нездоровых людей, которые достали меня. Вот эти 8 привычек нездоровых людей:
Несколько месяцев назад, моя жена Гейл и я посетили конференцию, на которой был представлены новейшие книги разный жанров. Почти сразу же, я был загнан в угол автором, который продолжал жаловаться на всех некомпетентных людей в его жизни. Он жаловался на своего литературного агента и своего издателя. Никто, как оказалось, не подходил его стандартам. Я попытался сменить тему, но он настаивал на своем.
Разговор заставил меня почувствовать некую неловкость. Я наконец-то смог прервать его, извинился. Я почувствовал, что повел себя грубо, но мне не хотелось погружаться в его вихрь негативных эмоций.
Пока я думал об этом, я понял, как разрушительно жалоба действует на других. Мой новый знакомый не заставил меня поменять мнение о других людях, на которых он жаловался, но мне меньше всего хотелось оправдывать его.
Жалоба на других имеет свойство ранить вас определенным образом. Она воздействует на ваш мозг.
Жизнь — бремя.
Есть ли в ней смысл?
Я никогда не буду счастлив.
Каждая из этих мрачных мыслей кажется вам знакомой? Вероятно, что да. Случайная хандра совершенно нормальное явление. Но от этого не легче. Если вы позволите негативным мыслям овладеть вами, это может привести к серьезной депрессии. Именно поэтому важно принять меры как можно раньше, чтобы предотвратить внутренний кризис. Хотя эти способы борьбы с депрессией не устранят ваших проблем, они могут помочь вам преодолеть негативные мысли и остановить подавленность. Если вы думаете, что у вас серьезная проблема с психикой, обратитесь к врачу.
Все знают, что вы имеете в виду, когда говорите, что вам весело или грустно. Но как насчет всех тех эмоциональных состояний, для которых у вас нет слов? Предлагаю вам ознакомиться с 10 эмоциями, возможно возникающими у вас когда-либо, но не поддающимся объяснению.
Диеты заполнены догмой о том, когда, что и сколько есть. Конечно, «правила», обычно основаны на наблюдениях, которые имеют смысл, но если вы не понимаете, зачем вы делаете определенные вещи, вы будете нарушать правила, как только соблазн будет больше, чем ваша мотивация.
Давайте рассмотрим некоторые из этих мифов, откуда они берутся и как определить долгосрочные перемены, которые будут вам полезны.
На сон мы тратим половину жизни, но многие люди имеют проблемы со сном. Предлагаем вам 10 советов, которые помогут вам легче засыпать, крепче спать и легко просыпаться утром, т.е. сделают ваш сон крепким и здоровым.
В последнее время Care Continuum Alliance, выступавший за регулирование здравоохранения, опросил лидеров отрасли для оценки потребностей и прогнозирования основных вопросов на 2012 год. В результате обследования были выявлены две основные темы.
«Во-первых, значительное движение рынка будет происходить в сторону подотчетности и создания стоимости в сфере медицинских услуг, и в направлении организации совместных моделей, управляемых врачами», говорится в докладе. «А во-вторых, здравоохранение находится в идеальном положении, чтобы повысить ценность и поддержку этих новых моделей, но необходимо продолжать создавать программы для оздоровления и профилактики».