Есть много маленьких путей оптимизации тренировок по развитию памяти, чтобы оставаться мотивированным. Вот несколько советов для повышения производительности. 1.Создание режима Старайтесь нацелиться на три 20-минутных тренировки в неделю. Когда вы наладите регулярные, в соответствии с графиком, тренировки мозга, они в конечном итоге станут нормальной частью вашей повседневной жизни. Это так же, как поднятие тяжестей в тренажерном зале, или занятия на фортепиано, сосредоточены на повторении, которое как известно мать учения. 2.Экспериментируйте с новыми стратегиями Дерзайте и…
Хорошее питание играет большую роль в повышении физической работоспособности, но знаете ли вы что определенные набор продуктов может также улучшить работоспособноть мозга? Если вашей памяти нужен скачок, или концентрация ползет вниз, возможно, пришло время пересмотреть то что вы едите?