Вместо того, чтобы больше есть, мало двигаться и ничего не делать, считайте себя законодателем моды. Добрые старые силовые тренировки для поддержания веса тела… обучение будет осуществляться с использованием двух главных тенденций фитнеса 2013 года, согласно недавнему обзору, выпущенному в Американском колледже спортивной медицины (АКСМ).

В седьмом ежегодном исследовании АКСМ, участвовало 3346 международных оздоровительных учреждений, которые выделили тридцать семь новых тенденций в фитнесе. Они составили список из 20 лучших фитнес-тенденций 2013 года. Вот сводка 10 из них. Посмотрите, может быть вы выберете несколько из них для себя в новому году: