10 способов, с помощью которых счастливые люди находят свое счастье

16 марта 2012

Все счастье, которое вы когда-либо испытывали, находится внутри вас.

Счастье это выбор. Каждую минуту, когда вы сердитесь или раздражены, вы теряете 60 секунд счастья. Будьте счастливы. Будьте самим собой. Если другим что-то не нравится, то это их дело. Всем не угодишь.

Если у вас есть мужество признать, что вы боитесь, умение рассмешить даже, когда плачете, смелость выступать, даже если ваш голос дрожит, способность обратиться за помощью, когда это необходимо, и мудрость, чтобы принять ее, когда предложат, то у вас есть все необходимое, чтобы заставить себя быть счастливым.

Начните сегодня, беря на себя ответственность за ваше собственное благополучие. Вот десять способов найти свое счастье:

Будьте лучшим, вы можете. Поставьте перед собой цель достичь этого во всем, что вы делаете, и не сравнивайте себя с другими. Джон Вуден однажды сказал: «Успех и счастье, душевное спокойствие являются прямым результатом самодовольства в знании, что вы сделали все возможное, чтобы стать лучшим, что вы способны им стать». Никогда не пытайтесь быть лучше, чем кто-либо другой, но не переставайте пытаться быть лучше, чем вы есть. Если вам необходимо сравнить себя с кем-то, сравнивайте себя с более ранней версией себя самого.

Окружайте себя нужными людьми. Проводите время с хорошими людьми, которые умны, управляемы, единомышленниками. Отношения должны помогать вам, а не вредить. Окружите себя людьми, которые помогают вам быть таким, каким вы хотите быть. Выберайте друзей, которыми гордитесь, людей, которыми вы восхищаетесь, кто любит и уважает вас, людей, которые сделают ваш день немного ярче просто находясь в нем. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время с людьми, которые высасывают счастье из вас. Когда вы освобождаете себя от негативных людей, вы освобождаете себя, чтобы быть собой. Быть собой это единственный способ по-настоящему жить. Читайте «Stumbling on Happiness».

Сосредоточьтесь на том, что вы имеете, а не на том, чего вы не имеете. Когда вы цените то, что у вас есть, вы повышаете это в цене. Благодарность за все, что уже есть в вашей жизни, принесет вам чувство счастья. И это без необходимости пойти и купить или приобрести что-то новое. Это имеет смысл. Вам придется тяжело все время быть счастливым, если вы не благодарны за то, что у вас уже есть.

Позитивное мироощущение. Зачастую больше всего в жизни нас тревожит наше представление о том, как все должно быть. И причина состоит в том, что многие из нас склонны рассматривать как далеко нам еще идти, вместо того, чтобы думать о том, как далеко мы продвинулись. Помните, что жизнь это путешествие, а не пункт назначения. Этот момент, как и любой, бесценный дар и возможность. Будьте позитивны, улыбнитесь и сделайте это привычкой. Представьте, что сегодняшний день будет великим. Сделайте это и так будет. Исследования показывают, что, хотя мы думаем, что действуем исходя из своих чувств, фактически, мы зачастую чувствуем исходя из того, как мы действуем. Позитивное мироощущение всегда приводит к позитивному опыту.

Улыбайтесь чаще. Улыбка ваш выбор, а не чудо. Не ждите, чтобы люди улыбнулись. Покажите им, как это сделать. Искренняя улыбка заставляет вас и всех вокруг вас чувствовать себя лучше. Когда вы улыбаетесь, в ваш мозг поступает сообщение о том, что вы счастливы. И когда вы счастливы, ваше тело вырабатывает эндорфины, необходимые для хорошего самочувствия. Эта реакция была изучена в 1980-х годах и была доказана много раз. Итог: Улыбка на самом деле делает вас счастливее.

Заботьтесь о своем теле. Уход за телом очень важен для того, чтобы стать самым счастливым человеком, которым вы можете быть. Если у вас нет физической энергии в хорошей форме, то ваша психическая энергия (ваше внимание), ваша эмоциональная энергия (ваши чувства), и ваша духовная энергия (ваша цель) будут негативно затронуты. Недавние исследования людей, которые были клинически подавлены, показали, что постоянные упражнения в краткосрочной перспективе значительно повышают уровень счастья. Мало того, шесть месяцев спустя, у людей, которые продолжали тренировки, снизилась вероятность вновь впасть в депрессию, потому что у них возросли чувство собственного достоинства и самооценка.

Будьте честными. Начните быть честными с собой и другими. Не обманывайте. Будьте преданными. Будьте добры. Делайте все как положено! Это менее сложный способ жить. Честность основа успеха. Если вы совершаете нечестные поступки, вы серьезно осложняете свою жизнь. Сохраняйте жизнь простой и приятной, делая то, что вы считаете в сердце правильным. Не вмешивайтесь в интриги, которые не касаются вас.

Когда можете, помогайте другим. Заботьтесь о людях. В жизни вы получаете то, что заслужили. Когда вы оказываете положительное влияние на чью-либо жизнь, вы и на свою также оказываете положительное влияние. Сделайте что-то, что нужно не вам, что-то, что поможет кому-то стать счастливым или страдать меньше.

Научитесь отпускать, когда вы знаете, что должны. Иногда для себя приходится быть сильным. За любовь стоит бороться, но вы не можете бороться в одиночку. Люди должны бороться за вас. Если они этого не делают, в конечном итоге вы должны двигаться вперед и понимать, что вы дали им больше, чем они были готовы дать вам. Некоторые отношения и ситуации просто не могут быть исправлены. Если вы попытаетесь удержать такие отношения, все будет только хуже. Для того, чтобы удержать нужно быть храбрым, но решение отпустить и идти дальше зачастую делает нас сильнее и счастливее.

Сделайте следующий шаг в вашей жизни. Вы можете держаться за прошлое или создать свое собственное счастье сегодня. Никогда не позволяйте успеху остаться только мечтой и никогда не позволяйте неудаче проникнуть в сердце. Каждый день это новое начало и новое окончание. Примите это, сделайте это лучше, улыбнитесь и смотрите только вперед. И не забывайте, что улыбка не всегда означает, что человек счастлив сейчас, иногда это просто означает, что он достаточно силен, чтобы решать свои проблемы в будущем. И помните, ваш ум частное прибежище, не позволяйте негативным убеждениям других занять его. Ваша кожа ваш барьер, не позволяйте другим забраться под нее. Возьмите под свой контроль свои границы и то, что вы позволяете себе принимать от других. Никогда не позволяйте чьему-то мнению становиться вашей действительностью. Никогда не жертвуйте своим Я, потому что у кого-то есть с ним проблемы. Любите себя внутри и снаружи. Никто не имеет право заставить вас чувствовать себя неловко, пока вы не дадите им эту власть. Вы единственный, кто может создать свое счастье.

Выбор за вами. Выберите счастье.

Откомментить надо бы

Advertise Here