Попробуйте эти внимательные советы диетологов и пищевых психологов, чтобы помочь остановить желание есть все подряд.
Опаздывая на работу, берете на завтрак смузи из холодильника, чтобы подкрепиться в электричке. Предпочитаете его салу и яйцам? Это лучше говорите вы себе.
Пищевые маркетологи очень заняты, создают хайп, используя такие слова, как «здоровый», «органический» и т.д. для всей обработанной еды, обещая помочь вам похудеть. Понятно почему фрукты, овощи и орехи не дают полета фантазии маркетинговых кампаний. Вы не можете сделать много денег из мандарина, но стоит покрыть его шоколадом и блестящей оберткой так сразу готова здоровая пища на обед.
Ряд специфических, необычных суперпродуктов поможет вам сделать скачок от жиртреста до железного человека.
Переедание может начаться также просто, как побаловать себя второй порцией ужина или десерта. Любая форма чрезмерной еды сводит на нет преимущества для здоровья от физических упражнений. Сегодня мы делимся десятью простыми советами, как побороть свою склонность к перееданию. 1.Чем больше тарелка, тем больше порция Выбирайте тарелки меньшей емкости, когда накладываете. Таким образом даже наложив с горочкой получится подходящий размер порции. 2.Уменьшите количество алкогольных напитков Алкоголь подстрекает голод, ограничитьте потребление алкоголя на ужин и убедитесь, что…
Вы иногда чувствуете, что ваша внутрення бездонная банка постоянно подталкивает вас что-нибудь съесть?
Вы не одиноки. Вот почему мы спросили эксперта, который выдал девять причин почему так происходит. А для тех из нас, кто попадают в эти ловушки больше, чем хотел бы, он также обозначил несколько простых советов, чтобы перестать перекусывать!
Хорошее питание играет большую роль в повышении физической работоспособности, но знаете ли вы что определенные набор продуктов может также улучшить работоспособноть мозга? Если вашей памяти нужен скачок, или концентрация ползет вниз, возможно, пришло время пересмотреть то что вы едите?
Когда речь заходит о выборе типа сахара, я как правило, придерживаюсь традиционных, которые известны ояень давно в различных культурах.
Итак, без дальнейших церемоний, вот 5 типов сахара, которые я обычно держу на кухне:
Заканчивается год, убедитесь, что в новом году не скатитесь обратно к плохим привычкам питания.
Как жизнь возвращается в нормальное русло после праздничного периода, она может легко соскользнуть обратно в привычные рамки. Начало нового года это прекрасное время для того, чтобы определить ключевые диетические поведения, которые могут мешать вам достичь цели. Разберитесь в этих привычках, и вам будет хорошо на вашем пути к поддержанию здорового веса тела.
Мода это про тренды. Еда тоже: узнавайте главные пищевые тенденции 2013 года, начиная от био продуктов для питания детей до солений…
В этом году в моде оранжевый цвет, мини-юбка должна быть в каждом гардеробе.. .сколько раз мы читали советы о моде? Так вот, оказывается гурманы тоже устанавливают тенденции. Ниже приведены 5 «обязательных компонентов для любой «тусовки».
В прошлом месяце у меня был простой. Я охладела к фотосъемке. Вы знаете, о чем я говорю? Все, кто продолжал играть вместе весь год, сделали уже 328 фотографий для фото дня. Это много фотографий.
Симптомы кризиса фотосъемки включают в себя: нехватка вдохновения, никакого желания делать фотографии, жажда пропустить день и желание поесть шоколад (именно шоколад всегда).